Tieto ilman toimintaa, onko se hyödyllistä?

Törmään lähes päivittäin siihen että joku sanoo lauseen, ”kyllä minä tiedän mitä pitäisi tehdä, mutta…” kun jutellaan terveellisistä elintavoista  ja hyvinvoinnista. Kuitenkaan pelkkä tieto ilman toimintaa ei ole minkään arvoista. Tämä voi kuulostaa aika hurjalta ja jopa tylyltä ja voi asettaa kysymyksiä siitä, että eikö tiedolla ole mitään virkaa ja että onko se täysin turhaa. 

Tieto itsessään on arvokasta, se tarjoaa meille mahdollisuuden oppia uusia asioita, mutta ilman toimintaa se jää vajaaksi. Tiedosta voi ajatella niin, että se on kuin siemen, joka ei koskaan idä, ellei sitä istuteta maahan ja hoideta sitä sen vaatimalla tavalla. Ilman toimintaa tieto ei muuta mitään. 

Eli jos tiedät kuinka pitäisi elää, niin että voisit hyvin, niin pelkkä tieto asiasta ilman toimintaa ei tuo sinulle yhtään lisää hyvinvointia eikä parempaa elämänlaatua. Tiedät varmasti, että säännöllinen liikunta auttaa lisäämään terveyttä, mutta et kuitenkaan liiku, niin silloin pelkkä tieto ei lisää sitä sinun terveyttä. Tai säännöllinen ja riittävä syöminen pitää verensokerin tasaisena ja olon energisenä sekä herkkuhimot poissa, mutta silti et syö säännöllisesti tai riittävästi.

Mikä vaikuttaa siihen että usein jäämme toimettomiksi, vaikka meillä on kaikki tarvittava tieto saatavilla?

Oletko ehkä joskus aiemmin yrittänyt tehdä jotain muutoksia, mutta olet epäonnistunut niissä ja pelko epäonnistumisesta lykkää aloitustasi myös tällä kertaa. Tuntuuko sinusta siltä, että tietoa on ihan liikaa saatavilla ja on tosi vaikeaa yrittää lähteä tekemään mitään muutoksia tai tunnet olosi ylikuormittuneeksi tai koet itsesi kyvyttömäksi ryhtyä toimeen? Voiko se mahdollisesti johtua motivaation puutteesta?

Kuinka sitten saadaan tieto toiminnaksi?

Tässä muutamia vinkkejä:

Aseta itsellesi selkeät tavoitteet. Lähde liikkeelle pienin askelin. Tee pieniä muutoksia arjessa, niin pieniä, että niitä on helppo toistaa päivästä toiseen. Toimi heti. Kun ajattelet muutosta, niin ryhdy heti toimeen. Aikaikkuna on pieni sen suhteen. Jos et aloita toimintaa heti tai viimeistään 48h aikana, niin et tule sitä todennäköisesti aloittamaan koskaan. Älä anna tiedon jäädä teoriaksi.

Sitoudu toimintaan ja tekemiseen, vaikka se tuntuisi vaikealta. Harjoittele pitkäjänteisyyttä sekä periksiantamattomuutta. Aseta välitavoitteita sekä pidä mielessä pitkän aikavälin hyödyt. Puhu asiasta läheisille ja ystäville, jotka tukevat sinua siinä tekemisessä. Uskalla ottaa riskejä. Uuden oppiminen on työlästä ja siinä voi tulla virheitä ja takapakkia paljonkin ja usein, ainakin alussa. Mene siitäkin huolimatta eteenpäin. 

Monet ihmiset jotka ovat menestyneet tässä maailmassa, niin he eivät ole oppineet pelkästään uusia asioita, vaan he ovat vieneet oppimansa käytäntöön.

Tieto ilman toimintaa on kuin käyttöohje ilman konetta. Meidän on nähtävä vaivaa siinä, kuinka saamme vietyä tiedon toiminnaksi, jotta voimme oikeasti vaikuttaa sillä omaan elämäämme ja parhaassa tapauksessa vielä läheisten elämään sekä muihin ihmisiin.

Toiminta on se, mikä erottaa passiivisen tiedon aktiivisesta muutoksesta. Joten seuraavan kerran, kun opit jotain uutta, kysy itseltäsi: ”Mitä voin tehdä tämän tiedon kanssa?” Ja ryhdy sitten toimeen.

Jos aloittaminen tuntuu yksin vaikealta, laita viestiä, niin katsotaan mitä voidaan asialle tehdä.

-Maisa