Laihduttaminen

Laihduttaminen eli painonpudotus on hyvä asia silloin, kun halutaan saada nopeasti painoa pois jonkun syyn takia, vaikka leikkaukseen meno tai joku muu syy. Laihduttaminen tarkoittaa sitä, että halutaan pudottaa painoa eli halutaan päästä eroon ylimääräisestä rasvasta ja yleensä vielä mahdollisimman nopeasti. Jos laihdutus tehdään ilman ammattilaisen apua, niin monesti syöminen rajoitetaan tosi minimiin ja liikuntaa lisätään ihan hullun lailla, siinä rytäkässä lähtee kyllä rasvan lisäksi myös lihasta. Lihaksen menetys laihduttaessa on iso miinus, koska mitä enemmän lihasta lähtee sen pienemmäksi perusaineenvaihdunnan kulutus käy. Pahimmassa tapauksessa elimistö menee säästöliekille ja silloin se ei juurikaan polta kaloreita ja paino ei ainakaan putoa.

Laihduttaminen on hyvä vaihtoehto myös silloin, jos katsetta ei laiteta pitkälle tulevaisuuteen ja siihen, että mitä sen laihduttamisen jälkeen tapahtuu. Vaikka laihduttaminen tehtäisiin ammattilaisen avustuksessa, niin hyvin usein jää se dieetti vaihde päälle ja sitä jatketaan niin kauan kunnes ei enään jakseta ja mitä sitten tapahtuu? Kaikki me tiedetään se, että jos keho on monta kuukautta mennyt miinuskaloreilla, niin syömisen himo siinä iskee. Kenenkään keho ei kestä määräänsä kauempaa minkäänlaista kitukuuria. Keho ottaa kaiken menetetyn takaisin ja vielä jopa tuplana. 

Yleensä myös laihduttamiseen otetaan joku tietty ruokavalio jota tulee noudattaa ja siinä on useimmiten paljon kaikkea kiellettyä. Se on ihan tutkittu juttu että miten meidän ihmisten aivot on niin fiksut, että jos meillä on jotain kiellettyä niin sitä me aletaan haluamaan paljon enemmän kuin silloin jolloin se ei ole kiellettyä, se vaikeuttaa meidän oloa ja dieetin etenemistä ja suorittamista. sama juttu on siinä, että jos ihminen sanoo itselleen, että nyt minä olen dieetillä, niin silloin aivot alkavat haluta lisää ruokaa, vaikka olo olisikin ihan kylläinen ja tästä syystä laihduttamisesta tulee kovin vaikeaa. Monet kyllä pystyy sen kuurin vetämään loppuun, mutta mitä sitten? Tahdonvoima ja asenne ei jaksa enään suorittaa, vaan pakka levähtää käsiin. Itsellä hyvä muisto tähän liittyen. Olen elämäni aikana laihduttanut paljon ja joka kerta olen siinä epäonnistunut. Olen kyllä saanut painon putoomaan, mutta sitten se on tullut takaisin ja jopa tuplana.

Yhdessä elämänvaiheessa minulla oli vahvasti mukana kaikki erilaiset mehupaastot. Otin mallia äidistä.  Mun äiti puhdistautui kerran vuodessa mehupaastolla ja se oli hänelle hyvä juttu. Äitini ei ole ollut ylipainoinen ja se olikin hänelle ihan oikeasti puhdistuskuuri. Minulle taas paasto oli oikeasti hyvä keino saada nopeasti painoa pois ja muistankin kun taas kerran olin kahden viikon mehupaastolla, niin himoitsin kaikkea ruokaa ja suklaakarkkeja ja leivonnaisia ja kun paasto loppui niin tavallisesti äidillani oli tapana lopettaa paasto niin että hän alkoi pikkuhiljaa syömään, niinkuin oikeaoppisesti se pitäisi tehdä. Mä taas vedin kaksin käsin kaikkea ja siitä seurasi hyvin nopeasti tosi kova vatsakipu ja kovin kauaa ei mennyt että tiputetut 5kg palasi takaisin ja varmaan silloin tuli vielä enemmänkin. 

Laihduttaminen, usein tosi nopea sellainen on nykyajan trendi. Ihmismieli on sellainen että nyt mä haluan nopeasti saada painoa pois. Niin mä olen itse myös ajatellut ja tehnyt ja siksi olinkin vuosia jojolaihduttaja ja aina onnistuneen painonpuotuksen jälkeen palannut vanhoihin tapoihin ja näin saanut pudotetut kilot jopa nopeammin kuin huomasinkaan takaisin ja vielä tuplaten. Itsellä ainakin laihduttaminen oli tosi tarkkaa. Söin vain niitä ruoka-aineita mitä ohjeessa oli ja jos tuli nälkä niin se oli vaan hyvä juttu koska silloin ajattelin että no niin, nyt mä laihdun kun mulla on nälkä. Useiden nopeiden laihdutusten ansiosta olen saanut oman ruuansulatuselimistön ja aineenvaihdunnan ihan sekaisin ja on kestänyt monta vuotta palauttaa sitä normaaliin elämään ja normaaliin syömiskäyttäytymiseen. Tosin siihen elimistön sekaisin menoon vaikuttaa myös vahvasti syömishäiriö jota sairastin vuosikausia, mutta siitä voin kertoa sitten erikseen. Vasta silloin kun ymmärsin että laiduttaminen ei ole ratkaisu pysyvään painonpudottamiseen ja painonhallintaan, niin silloin aloin tekemään oikeita asioita, en yksin vaan ammattilaisen tukemana. 

Tunnistatko itsesi jojolaihduttajaksi?

Ota rohkeasti yhteyttä, autan sua onnistumaan ja saamaan pysyviä tuloksia.

Sinun ei tarvi onnistua yksin. 

Maisa