KUINKA PUHUA HAITALLISESTA YLIPAINOSTA???

YLIPAINO, KUINKA SIITÄ VOI PUHUA???

Tämä on mielenkiintoinen ja tärkeä aihe.

Kuinka puhua ylipainosta, niin ettei loukkaa ketään??

Painoa voidaan mitata erilaisilla menetelmillä ja varmasti kaikkein tutuin mittari on painoindeksi.

Se on hyvä ja suuntaa antava mittari, toki jos sulla on suuri lihasmassa, niin silloin BMI voi näyttää, että olisi painoa liikaa, vaikka todellisuudessa se olisikin lihasta. 

Tänään ei puhuta siitä, vaan tänään puhutaan ylipainosta ja nimenomaan haitallisesta ylipainosta ja siitä, kuinka sen voi ottaa puheeksi ilman että loukkaa ketään?

Milloin ylipaino on haitallista?

Se on haitallista silloin, jos tietty kilomäärä (ihannepaino) ylittyy tai vyötärönympärys kasvaa yli suositusrajojen, silloin tiedetään, että kyseessä on ylipaino ja se on haitallinen ylipaino. Kun painoa on paljon, niin silloin se on haitallista omalle terveydelle ja sellainen henkilö kuuluu riskiryhmään sairastua aikuistyypin diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin. Tiedetään myös se, että nivelet ja jänteet voivat vaurioitua kovan kuormituksen alla jne…puhutaan siis vakavasta asiasta, josta pitäisi pystyä puhumaan sen oikeilla nimillä, niin ettei loukkaa ketään.

Jos paino on sellainen, että se häiritsee sinua, oli sitä vähän tai paljon, niin silloin se on haitallista. Aina ei tarvitse puhua terveydelle haitallisesta ylipainosta, sillä jos paino häiritsee ja pyörittää mieltä, niin silloin se on haitallista. Jo tällä kokemuksella tiedän sen, että kukaan meistä ihmisistä ei halua olla ylipainoinen, ei kukaan. Silti siitä asiasta on vaikea puhua, miksi?

Tämä asia on sellainen, että tämän asian kanssa on hyvä pysähtyä hetkeksi ja miettiä, että jos mä itse olen ylipainoinen, niin kuinka haluaisin siitä puhua vai saisiko siitä ylipäätään puhua?

Tähän aiheeseen otan mielelläni kommentteja ihan jokaiselta ihmiseltä. Olisi hyvä saada myös tämä asia helpommaksi puhua, niin uskoisin että avun hakeminen olisi myös  helpompaa. Pitää kuitenkin muistaa se, että yksin ei tarvitse tätäkään asiaa tehdä, vaan apua on saatavilla.

Tiedän omasta elämästäni sen verran, että kun sain jätettyä päihteet ja raitistuin, mikä oli suorastaan ihme, mutta sen jälkeen mun syöminen räjähti käsiin ja se oli ihan valtavan suuri häpeä, että mä en hanskaa mun syömistä, vaikka sen pitäisi olla tosi helppoa. Totuushan on se, että jos on ongelmia syömisen kanssa, niin sitä ei sellainen ihminen ymmärrä jolla niitä ei ole ja sellainen ihminen saattaakin olla ihan ihmeissään, että eikö sitä syömistä nyt muka kuriin saa. Se on tosi häpeällistä ja mä häpesin sitä asiaa myös sellaisten ihmisten seurassa, jotka eivät tienneet siitä mitään. Tätä samaa häpeää liittyy myös ylipainoon ja se pitäisi saada muuttumaan. Ei ole mitään syytä hävetä asioita, ei ole mitään syytä hävetä ylipainoa. Ylipaino ei ole sinun vika. Se on korjattavissa oleva tila ja haluankin tuoda sitä esille, että mitä avoimemmin me siitä puhutaan, niin sen helpommaksi se asia käy ja se varmasti helpommin ohjaa ihmisiä hakemaan apua siihen. Yksin ei tarvitse olla senkään asian kanssa.

Suurin juttu tässä on se, että kuinka siitä ylipainosta voidaan alkaa puhumaan ja kuinka saadaan sitä häpeää poistettua sen ympäriltä.

Siinä riittää työnsarkaa…

Jos sulla on haitallista ylipainoa ja häpeät sitä, niin et varmasti ole asian kanssa yksin. Mä ymmärrän hyvin sen asian ja sen vuoksi olenkin valmis sua siinä asiassa auttamaan.

Laita viestiä, niin katsotaan mitä voidaan tehdä.

Maisa