Onko pienillä asioilla merkitystä?

ONKO PIENILLÄ ASIOILLA  MERKITYSTÄ?

Kuinka pienet asiat vaikuttavat? Onko niillä merkitystä?

Niin kuin tuossa AA:n taulussakin lukee, että hiljaa hyvä tulee… Se on juurikin niin!

Kun syntyy halu lähteä muuttamaan omia elintapojaan, niin silloin sitä alkaa tarkastella kaikkea tekemistään, eikö vaan?

Sitä alkaa puntaroimaan asioita ja monesti sitä jopa innostuu niin kovasti, että tekee totaalisen remontin elämässään. Muuttaa paljon asioita ja haluaa myös asioiden tapahtuvan todella nopeasti.

Jos muuttaa paljon asioita päivittäisessä arjessa, niin se on todennäköisesti erittäin lyhyt tie. Tai ainakin mulla itsellä on käynyt niin. Silloin kun elin pahimmassa laihdutuskierteessä tosin se tapahtui juovaan aikaan, niin silloin aloitin melkein joka maanantai uuden elämän ja vähensin ruuat ihan minimiin ja aloin liikkua ihan hulluna, eli just sitä sellaista hullun juopon hullua suorittamista ja intoilua, no voitte varmasti arvata kuinka kauan sitä jatkui, no ehkä 2-3 päivää kun taas korkki aukes ja se oli siinä. Tuskin olisin tuollaista toimintaa kauaa jaksanut, vaikka ei olisi ollut päihteitä mukana kuvioissa.

Mä halusin kaikki mulle tänne ja heti. Sen vuoksi en voinut edes ajatella, että mitäs jos mä muuttaisinkin vaan yhden asian kerrallaan. No ei onnistunut ja varsinkin jos se oli joku ihan pieni juttu, niin ei onnistunut, ajattelin, että noin mitättömällä jutulla ei ole mitään virkaa. 

Se ei onnistunut siksi, koska mun oma pää laittoi sitä asiaa vastaan erittäin hanakasti. Ajattelin, että tuollaisella pienellä jutulla e ole mitään merkitystä, että silloin kun muutetaan elintapoja, niin muutetaan sitten kaikki kerralla tai ei mitään. Mulla oli tuo kaikki tai ei mitään ajattelu. Kaikki tai ei mitään ajattelu on äärimmäisen tuhoava tapa ja se johtaa oravan pyörään ja lopulta erittäin vaikeaan uupumukseen ja jos on paljon sitä tehnyt, niin painon vaihtelun seurauksena on mennyt kylläisyys ja nälkähormoonit ihan sekaisin ja niiden korjaaminen vie aikaa.

Tänään olen paljon viisaampi. Olen toipunut kahdesta vaikeasta sairaudesta, päihderiippuvuudesta sekä syömishäiriöstä ja sen vuoksi ymmärrän, että pienten asioiden muuttamisella arjessa voi niistä saada kestäviä ja uusi elämäntapa alkaa pikkuhiljaa pitkän harjoittelun myötä tuottaa tulosta ja siitä tulee pysyvää.

Pienten asioiden tekeminen tai muuttaminen voi tuntua turhalta, kun ne on niin pieniä, mutta totuus on kuitenkin se, että niillä onkin tosi iso vaikutus kun katsotaan kokonaiskuvaa. Pienten asioiden muuttamisella mä olet itse toipunut ja elän tasapainoista elämää molempien sairauksieni kanssa, eli pienillä asioilla on merkitystä. Jos muutat elintapoja, niin varaa siihen aikaa, paljon aikaa ja muuta asioita vain vähän kerrallaan, niin silloin voit saada niistä pysyvää.

Miksi yrittää muuttaa kaikkea karralla tai miksi enään haaveilee nopeasta painonpudotuksesta.

Tutkimuksen mukaan yli 90% laihduttajista lihoo takaisin ainakin saman verran mitä painoa on lähtenyt ja monesti se paino tulee korkojen kera.

Haluaisitko sä aloittaa elintapojen muuttamisen, mutta sulla ei riitä voimavarat ja kärsivällisyys siihen? Ei hätää, mä autan mielelläni. Soita tai laita viestiä, niin katsotaan mitä voidaan asialle tehdä.

-Maisa