PITÄÄKÖ LENKKI SIIRTÄÄ, JOS SATAA????

Kuinka pitää suhtautua sadepäivänä liikkumiseen?

Vettä tulee taivaan täydeltä ja kalenteriin on merkitty, että lenkki, joka pitäisi toteuttaa ulkona. Kuinka on järkevintä toimia? Pitääkö jättää lenkki välistä? Pitääkö sitä siirtää?

Tämä on ihan älyttömän hyvä kysymys, sillä törmään työssäni, asiakkaideni kanssa just tähän kysymykseen aina, kun vettä sataa ja on varattu yhteislenkki. Tämä on varsin ajankohtainen aihe, sillä syksy on jo kovasti tekemässä tuloaan ja se lupaa paljon sateita, niin kuinka meidän lenkkeilyn silloin käy???

No ihan ensiks voi pysähtyä miettimään sitä, että miksi ei voi lähteä ulos vaikka sataa? Mitä huonoa siitä voi seurata?

Oma asenne asiaa kohtaan on todella ratkaisevassa asemassa. Sitä kannattaa pohtia, että mikä siinä aiheuttaa sen tunteen, että ei vois lähteä ulos, jos siellä sataa. Sade voi hyvinkin olla tosi virkistävää ja kuitenkin tärkeimmässä roolissa on pukeutuminen. Kun laittaa sadevaatteet päälle, niin voi hyvin mennä ulos lenkkeilemään. Ja mitä sitten jos vähän kastuu? Mitä sitten? Sillä ei oikeesti ole mitään väliä.

Kun lähtee sateella lenkkeilemään, niin silloin tulee tosi hyvä olo jo siitä, että on ylittänyt itsensä, mennyt ulos omalta mukavuusalueelta ja lähtenyt ulos. Voi että sitä hyvän olon määrää joka suorastaan tulvii koko kehoon ja joka soluun.

Sateessa lenkkeily myös virkistää ja uskoisin että vähemmän on porukkaa lenkkipolulla, saapahan lenkkeillä rauhassa.

Sade myös puhdistaa ilmaa ja ilma on raikkaampaa hengitellä sateessa ja sen jäljiltä ja myös lämpötila saattaa laskea, eli sekin on mukavampaa, kun ei tule niin kuuma. Sadevaatteet kyllä voi vähän hiostaa, mutta ei niin pahasti etteikö niillä voisi sateessa lenkkeillä.

Sateessa lenkkeily tuo myös voimakkaan tunteen siitä, että on oikeesti tehnyt itselleen ja omalle terveydelle hyvän teon sekä ennen kaikkea sen hyvän olon siitä, että kannatti lähteä.

Mä voin luvata sulle, että jos sä lähdet lenkille sateessa, niin ihan sata varmasti sulle tulee hyvä olo ja hyvä fiilis.

Toki jos on ihan hirveä rajuilma, niin silloin voi miettiä, että voisiko lenkin vaihtaa johonkin sisälajiin. Tarkoitus on kuitenkin vahvistaa sun ajatusta siihen, että missään tapauksessa ei lenkkiä kannata sateen takia siirtää. Jos on niin paha ilma, että ei kertakaikkiaan voi lähteä ulos, niin silloin voi tehdä vaikka kehonpainotreenin kotona.

Sateessa lenkkeily on täysin omasta asenteesta kiinni ja sitä me harjoitellaan mun asiakkaiden kanssa tässä valmennuksessa.

Jos haluat apua sun lenkkeilyyn tai ruokailuun, laita viestiä, niin otan yhteyttä ja katsotaan mitä voidaan tehdä.

-Maisa