7 askelta muutokseen
Nyt on se hetki, kun sun suunta muuttuu. 7 askelta muutokseen on viikon mittainen, napakka minikurssi. Se osoittaa sulle, miten pienillä teoilla rakennetaan pysyvä muutos. Ei kuureja, ei kieltolistoja, vain ihmisen kokoisia pieniä valintoja.
Miksi tämä toimii?
Olet kenties kokeillut ”ihmediettejä” aikaisemmin ja luottamus omaan itsekuriin ei ole korkeimmalla mahdollisella tasolla? Tämä on loistava startti sillä mun vinkkien lisäksi pystyt näyttämään itsellesi että pystyt kyllä. Sinä et ole huono ihminen, olet kenties aikaisemmin vain koittanut haukata liian isoa palaa kerralla.
Muutos syntyy silloin, kun teot ovat tarpeeksi pieniä ja toistettavia. Kun palikat ovat oikeassa järjestyksessä, muutos ei enää nojaa pelkkään tahdonvoimaan.
Miten kurssi etenee?
Saat seitsemän lyhyttä, selkeää päivätehtävää. Voit edetä omaan tahtiisi, aamukahvilla, iltakävelyllä tai viikonloppuna kerralla useamman. Jokainen askel on suunniteltu niin, että teet jotain pientä heti tänään ja annat ajan hoitaa loput
Mitä saat kurssilta?
- Päivittäin avautuva lyhyt video ja konkreettinen tehtävä
- Pieni työkalupakki arjen valintoihin
- Harjoituksia, jotka vähentävät säätöä ja lisäävät sujuvuutta
- Rakenteen, jota voit jatkaa myös kurssin jälkeen
Kurssin eteneminen
Aloita maksutta – saat ilmaisen minikurssin
Näin pääset mukaan
Haluatko kokeilla rauhassa, onko tämä sinulle?
Saat käyttöösi maksuttoman aloituskurssin, joka auttaa sinua ottamaan ensimmäisen askeleen kohti pysyvää muutosta.
👉 Ota ensimmäinen askel nyt
Ei sitoumuksia. Ei mainostulvaa.
Saat konkreettista tukea ja voit jatkaa maksulliseen kurssiin, jos se tuntuu oikealta.
Pieni päätös tänään, helpompi arki huomenna. Liity mukaan ja tunne kuinka sinä olet oman elämäsi ohjaksissa.